Thế nào là đẹp!

Theo các bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, một trong những điều ảnh hướng đến làn da là chế độ ăn uống hàng ngày. Do đó, chị em nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình và cần bổ sung những thực phẩm sau đây:

– Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E (có nhiều trong các loại rau, củ, quả) bởi vitamin A, C, E có khả năng làm căng da mặt, ngăn chặn quá trình lão hóa da từ bên trong.

– Nên bổ sung thực phẩm giàu chất đạm (có nhiều trong thịt bò, thịt gà, hải sản) bởi đạm giúp làm săn chắc các cơ, khiến làn da luôn căng mịn.

– Nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.